1- احصل على قسط كاف من النوم:
انها ليست فقط لتكون صحتك جيدة ولكن أيضا سوف
تكون أكثر سعادة.
2- تناول الأطعمة الصحية:
تجنب الأطعمة غير المرغوب فيها ويفضل تناول الفواكه
والخضروات الورقية الخضراء كل يوم.
3- شرب الماء:
المياه جيدة لكل شيء في جسمك، فوائد المياه هي كثيرة جدا.
الماء يساعد على نضارة الجلد مما يترك لك الشعور
بالسعادة حول مظهرك كذلك!
4- ممارسة الرياضة والتمرين:
سواء كان ذلك المشي السريع، هرولة سريعة، فنون الدفاع عن
النفس، التمارين الرياضية، أي شيء من هذا القبيل سوف تبقى
لكم شعور قوي وسعيد وزيادة مناعة بالطبع.
5- أضحك وأبتسم:
لا تحزن من المشاكل صغيرة أو اتخاذ أي نكتة على
محمل الجد الذي يؤلمك.
6- كن واثق من نفسك :
ثق في نفسك وكن لديك ايمان بقدراتك وكن متواضع وكن قويا
لتنجح ولتكن سعيدا.
المصدر :
www.wikihow.com
0 comments:
Post a Comment