1-وتتميز ثمار الموز باحتوائها على نسبه عالية من البوتاسيوم
ولذا فإنه غذاء مفيد للذين يتناولون عقاقير مدرة للبول.
2-كما يفيد الموز مرضى قرحة المعدة حيت يساعد على التئامها
خاصة إذا شرب عصیرالموز مع اللبن.
3- يقول خبراء بان الموز يحتوي على كمية كبيرة من المواد
والعناصر الغذائية التي من شأنها أن تقضي إلى تقليل مخاطر
الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية
والسرطان فضلاً عن تخفيف حالات الاكتئاب والوقاية من
القرحة، بل والمساعدة على نقص الوزن .
4-وبما أن الموز غني بالألياف والبوتاسيوم، فإنه يمكن أن يساعد
أيضاً على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
ففي واقع الأمر. أصبح الموز معتمداً من قبل الجمعية الأمريكية
لأمراض القلب.
5-بالإضافة إلى ما تقدم، فإن هذه الفاكهة التي تحتوي على 100
سعرة حرارية تحتوي أيضاً على حوالي 500 مليجرام من
البوتاسيوم ومليجرام واحد فقط من الصوديوم ؛ ومن ثم يمكنه
التقليل من مخاطر الإصابة بضغط الدم وما يصاحبه من مشاكل
تتعلق بالقلب والأوعية الدموية.
6- الموز يحمي العظام ويحافظ عليها، فهذا ما أثبتته دراسة
أجرتها جامعة تولين. ومن واقع تلك الدراسة، اتضح أن
الأشخاص الذين تنخفض لديهم معدلات تناول البوتاسيوم
يتعرضون لمخاطر التعرض للنوبات القلبية بزيادة بنسبة ٢٨٪
على من يتناولون الوجبات الغنية بالبوتاسيوم.
المصدر: كتاب العلاج بالخضروات والفواكهه في ضوء
الطب الحديث
0 comments:
Post a Comment